Créneau
Pause qui remet d'aplomb
2 min à 5 min 30 · 5 étapes
Combien de temps ?
8 min demandées · 8:00 prévues · 5 étapes sur 5
Se lever
essentielle
1:30
Boire un verre d'eau
essentielle
1:30
Regarder loin
essentielle
1:30
Respirer
facultative
1:30
Étirer la nuque et le dos
facultative
2:00
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